STUNDENPLAN
6. Januar - 15. Juli 2010
Montag
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Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
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10.15-11.30 Orientalischer Tanz
Anfängerinnen 1
Einführungskurs
Beginn jederzeit
(ohne 16.+23.2.)
Fr. 180.-- (6x) |
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12.15-13.15
NEU
Tanz über Mittag
alle Stufen
auf
Anfrage
Fr. 280.-- (11x) |
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Am Freitag finden im allgemeinen die
Schnupperkurse und Spezialkurse statt |
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17.30-18.45
Orientalischer Tanz
Anfängerinnen1+
Einführungskurs
Beginn jederzeit
Fr. 180.-- (6x)
Layali
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17.45-19.00
Orientalischer Tanz
Anfängerinnen+
Einführungskurs
16 März-27. Apr.
Fr. 180.-- (6x)
Layali
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17.15-18.30
Orientalischer Tanz
Einführungskurs
15. April - 3. Juni
Fr. 180.-- (6x)
Layali
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18.55-20.10
Orientalischer Tanz
Fortgeschrittene 2
Layali
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19.15-20.30
Orientalischer Tanz
Mittlere+
Layali
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18.45-19.45 Orientalischer
Tanz
M/F
www.inanna.ch |
18.45-20.00
Orientalischer Tanz
Anfängerinnen4/M
Einführung auf Anfrage
Layali
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| 20.20-21.35
Orientalischer Tanz
Anfängerinnen2+
Einführungskurs
Beginn jederzeit
Fr. 180.-- (6x)
Layali
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20.30-21.45
Oriental Pop Dance
Layali
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19.45-20.45 Orientalischer
Tanz
Mittlere
www.inanna.ch |
20.15-21.30
Orientalischer Tanz
Einführungskurs
18. März-6. Mai
Fr. 180.-- (6x)
Layali
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Kein Unterricht:
1.-9. April; Auffahrt; Pfingstmontag; 25.-28. Mai; je ein Montag und
Dienstag, die rechtzeitig bekannt gegeben werden.
Kurskosten:
Reguläre Wochenkurse: Fr. 760.-- für
24x (Kürzere Sequenzen auf Anfrage; der Kurs kann auch in 2 Raten
bezahlt werden, kleine Ratenzahlungen: siehe Bedingungen)
Einführungskurse: Fr. 180.-- für 6 aufeinander folgende
Lektionen / Ein verschobener Einstieg als der oben publizierte
Beginn ist meist möglich! / "Einführungskurse" können nur einmal
besucht werden, danach gelten die Bedingungen und Preise für einen regulären
Anfängerkurs (Vertrag).
SCHNUPPERN:
Frauen mit OT-Kenntnissen können gerne nach telefonischer Absprache
eine Schnupperlektion besuchen (Fr. 30.--/Lektion).
Frauen, die noch nie orientalischen Tanz gemacht haben, sollten
einen Einführungskurs besuchen. Wenn keine Daten passen, oder sonst ein
Problem besteht, bitte ich um einen Anruf.
Aktuelle Schnupper- und Einführungskurse: siehe auch:
"Schnupperkurs"
EINSTEIGEN in laufende Kurse nach Absprache möglich.
Einzellektionen: Falls ein Kurs nicht ganz besucht werden kann,
gibt es nach Absprache die Möglichkeit, ein Abonnement für 10 frei
wählbare Lektionen zu beziehen. Preis: Fr. 360.--
Leicht erhöhter Kurspreis, wenn nicht das ganze Semester besucht wird (nur
nach Absprache), auch bei später einsteigenden Frauen.
KURSBESCHREIBUNGEN:
| Anfängerinnen
I |
Basics und Grundtechniken des orientalischen Tanzes |
| Anfängerinnen II - IV |
Verbindung von Grundschritten mit einfachen Tanzelementen und -Figuren,
kleine Choreografien |
| Mittlere |
Schwierigere Tanzfiguren (z.B. Kamel), längere Kombinationen von Schritten
und Tanzfiguren, Tanzen mit Accessoires, Choreografien |
Fortgeschrittene |
Komplexe Figuren, Ausdruck, Rhythmus, Zimbeln Choreografien, Schleiertanz,
Elemente der Folklore, Entwicklung des eigenen Stils |
| Oriental Fit |
Fitnesstraining zu eher schneller orientalischer Musik
(orientalischer Pop, Rai usw.) mit Elementen aus orientalischem
Tanz, Aerobic und Jazztanz. Ziel ist hier vor allem die eigene
Fitness (zur Zeit gerade kein Kurs) |
| Oriental Pop Dance |
Choreographie zu arabischer Popmusik. Es finden zudem moderne
Elemente aus Jazz, HipHop und Bollywood Eingang, so dass ein
sowohl rassiger wie auch sinnlicher Tanz entsteht. |
Orientalischer Tanz bei Rückenproblemen und Verspannungen:
Da im Centrum SULTAN der orientalische Tanz sanft beginnt, d.h.
die Muskeln langsam gekräftigt werden, kann meist wirksam den
genannten Problemen entgegengewirkt werden (unbedingt der Leitung
alles mitteilen und bei ernsteren Problemen in Kontakt mit Arzt
oder Physiotherapeut treten.) Im Kurs wird allgemein zuerst entspannt,
wir erforschen unseren Körper und nehmen uns Zeit zum Herausfinden
der wohltuenden Bewegungen, die ein Tanzen ohne Schmerzen ermöglichen.
Orientalischer Tanz für Schwangere: Der Geburtstanz
ist sicher eine der Quellen des heutigen orientalischen Tanzes und
wird in gewissen Teilen der arabischen Welt noch so getanzt. Dieser
Kurs verbindet das Schwangerschaftsturnen mit den sanften Bewegungen
des Bauchtanzes. Wir üben hier das Hören auf den eigenen
Körper, lernen mit dem wachsenden Gewicht und der neuen Gewichtsverteilung
umzugehen und stärken mit den weichen Bewegungen auf lustvolle
Weise die Muskulatur. Z.Zt. findet kein Spezialkurs für Schwangere
statt, aber es kann gut im regulären Kurs mitgetanzt werden;
die Kursleitung achtet speziell darauf, dass alles gemäss der
Schwangerschaft ausgeführt wird.
Orientalischer Tanz für Frauen ab Grösse XL: Runde, mollige oder dicke Frauen getrauen sich oft nicht, einen Bewegungskurs zu belegen, aus Angst, neben schlankeren Teilnehmerinnen unbeholfen auszusehen. Dass gerade der orientalische Tanz auch bei stärkeren Frauen toll aussehen kann, dafür gibt es viele Beispiele. Hier kann jede Frau beginnen, die eigenen Rundungen zu akzeptieren und zu lieben und sich mit sowohl geschmeidigen wie auch kraftvollen Bewegungen im Tanz auszudrücken.
Orientalischer Tanz für Frauen 60+: Tanzen macht in jedem
Alter Spass!!! Es stärkt die Muskeln, hält den Körper geschmeidig und
den Geist wach. Studien haben ergeben, dass regelmässiges Tanzen die
Wahrscheinlichkeit, an einer Demenz zu erkranken, um 76% senkt (also
viel mehr als Lesen, Kreuzworträtseln oder auch Sport!). Vielleicht
dauert es nun etwas länger, bis eine Figur oder ein Bewegungsablauf
sitzt, aber das kann durch Reife und Ausdruckskraft wettgemacht
werden. Und das Schöne ist doch: Das orientalische Tanzen vereint
traditionsgemäss alle Frauen, ob jung oder alt, dick oder dünn,
begabter oder weniger....
Centrum Sultan -
Orientalische und Ethno-Tänze
Layali V. Römer
Gubelhangstrasse 6
CH-8050 Zürich-Oerlikon
Tel. 044-311 31 61
info@sultandance.com |
