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STUNDENPLAN

18. August - 18. Dezember 2008

Montag
Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
12.15-13.00

NEU
Oriental Fit

alle Stufen
29.9.-15.12.08
Fr. 200.-- (10x)

 

 

 

Am Freitag finden im allgemeinen die Schnupperkurse und Spezialkur-se statt (siehe weiter unten)

17.30-18.45

Orientalischer Tanz
Anfängerinnen1
Einführungskurs
18.8.-29.9.08

Fr. 180.-- (6x)

Layali

17.45-19.00

Orientalischer Tanz

Einführungskurs
26.8.-7.10.08

Fr. 180.-- (6x)


Layali

 

17.15-18.30

Orientalischer Tanz

Einführungskurs
21.8.-16.10.08
Fr. 250.--(8x)

Layali

 

18.55-20.10

Orientalischer Tanz
Fortgeschrittene 2



Layali

19.15-20.30

Orientalischer Tanz
Anfängerinnen 2



Layali

 

18.45-20.00

Orientalischer Tanz
Anfängerinnen 3



Layali

 

20.20-21.35

Orientalischer Tanz Anfängerinnen 1
Einführungskurs
18.8.-29.9.08
Fr. 180.-- (6x)

Layali

20.30-21.45

Oriental Pop Dance (ab Anf. mit Vorkenntnisssen

26.8.-21.10.08
Fr. 250.-- (8x)
Layali

 

20.15-21.30

Orientalischer Tanz
M/F



Layali

 

Kein Unterricht:
8.-11. September 2008

Kurskosten:
Reguläre Wochenkurse: Fr. 550.-- für 17x
Einführungskurse: Fr. 180.-- für 6 aufeinander folgende Lektionen / Ein verschobener Einstieg als der oben publizierte Beginn ist meist möglich!


SCHNUPPERN:
Frauen mit OT-Kenntnissen können gerne nach telefonischer Absprache  eine Schnupperlektion besuchen (Fr. 30.--/Lektion).
Frauen, die noch nie orientalischen Tanz gemacht haben, sollten einen Einführungskurs besuchen. Wenn keine Daten passen, oder sonst ein Problem besteht, bitte ich um einen Anruf.

EINSTEIGEN in laufende Kurse nach Absprache möglich.

KURSBESCHREIBUNGEN:

Anfängerinnen I   Basics und Grundtechniken des orientalischen Tanzes
Anfängerinnen II - IV   Verbindung von Grundschritten mit einfachen Tanzelementen und -Figuren, kleine Choreografien
Mittlere Schwierigere Tanzfiguren (z.B. Kamel), längere Kombinationen von Schritten und Tanzfiguren, Tanzen mit Accessoires, Choreografien

Fortgeschrittene

Komplexe Figuren, Ausdruck, Rhythmus, Zimbeln Choreografien, Schleiertanz, Elemente der Folklore, Entwicklung des eigenen Stils
Oriental Fit Fitnesstraining zu eher schneller orientalischer Musik (orientalischer Pop, Rai usw.) mit Elementen aus orientalischem Tanz, Aerobic und Jazztanz.

Orientalischer Tanz bei Rückenproblemen und Verspannungen: Da im Centrum SULTAN der orientalische Tanz sanft beginnt, d.h. die Muskeln langsam gekräftigt werden, kann meist wirksam den genannten Problemen entgegengewirkt werden (unbedingt der Leitung alles mitteilen und bei ernsteren Problemen in Kontakt mit Arzt oder Physiotherapeut treten.) Im Kurs wird allgemein zuerst entspannt, wir erforschen unseren Körper und nehmen uns Zeit zum Herausfinden der wohltuenden Bewegungen, die ein Tanzen ohne Schmerzen ermöglichen.

Orientalischer Tanz für Schwangere: Der Geburtstanz ist sicher eine der Quellen des heutigen orientalischen Tanzes und wird in gewissen Teilen der arabischen Welt noch so getanzt. Dieser Kurs verbindet das Schwangerschaftsturnen mit den sanften Bewegungen des Bauchtanzes. Wir üben hier das Hören auf den eigenen Körper, lernen mit dem wachsenden Gewicht und der neuen Gewichtsverteilung umzugehen und stärken mit den weichen Bewegungen auf lustvolle Weise die Muskulatur. Z.Zt. findet kein Spezialkurs für Schwangere statt, aber es kann gut im regulären Kurs mitgetanzt werden; die Kursleitung achtet speziell darauf, dass alles gemäss der Schwangerschaft ausgeführt wird.

Orientalischer Tanz für Frauen ab Grösse XL: Runde, mollige oder dicke Frauen getrauen sich oft nicht, einen Bewegungskurs zu belegen, aus Angst, neben schlankeren Teilnehmerinnen unbeholfen auszusehen. Dass gerade der orientalische Tanz auch bei stärkeren Frauen toll aussehen kann, dafür gibt es viele Beispiele. Hier kann jede Frau beginnen, die eigenen Rundungen zu akzeptieren und zu lieben und sich mit sowohl geschmeidigen wie auch kraftvollen Bewegungen im Tanz auszudrücken.

Einzellektionen: Falls ein Kurs nicht ganz besucht werden kann, gibt es nach Absprache die Möglichkeit, ein Abonnement für 10 frei wählbare Lektionen zu beziehen. Preis: Fr. 360.--
Erhöhter Kurspreis, wenn nicht das ganze Semester besucht wird (nur nach Absprache), auch bei später einsteigenden Frauen.

 

 

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Letzte Überarbeitung: 23.7.08
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